| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 171千卡 | 684千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 479千卡 | 684千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 121千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 556千卡 | 556千卡 | ||
| 总量 | 489克 | 巧克力椰蓉块热量/卡路里2830千卡 | |||
 热量2830千卡,相当于做题1572分钟消耗的热量108 | |||||
1、首先制作巧克力酥饼。把低筋面粉、泡打粉和可可粉混合过筛后，加入椰蓉和细砂糖混合。
2、在面粉混合物里倒入熔化的黄油。
3、用刮刀拌匀，使其成为面团。
4、将面团铺在边长为7in（约18cm）的方形烤盘或蛋糕模底部，用手掌按平。放入预热至180度的烤箱中层，上下火，烤20分钟。刚烤好的酥饼摸上去非常软，冷却后会变得酥脆。
5、再制作巧克力椰蓉顶层。黑巧克力和黄油都切成小块，放入小碗中，再倒入动物性鲜奶油。
6、隔水加热并不断搅拌，直到巧克力和黄油完全熔化。
7、在巧克力混合物里加入椰蓉和奶粉，拌匀。
8、把拌匀的巧克力混合物铺在冷却的巧克力酥饼上面，用勺子背抹平，然后放入冰箱冷藏至巧克力椰蓉块变硬。脱模后切成小块即可食用。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、抗氧化、解盐卤毒等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、利尿消肿、驻颜美容等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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