好吃到爆的-西红柿肉酱面的热量/卡路里_好吃到爆的-西红柿肉酱面的做法

1、先将胡萝卜，洋葱，芹菜，黄椒，红椒全部切成丁。
2、锅里倒入橄榄油（其他煮菜的油也可以，除了猪油以外），大火把油烧热，然后把蔬菜丁一起全部倒入翻炒下，大概5分钟就可以。
3、当蔬菜丁出水的时候，马上倒入准备好的肉末。然后倒入1勺葡萄酒（家里有黄酒也可以），继续炒下。
4、看到肉末变得白了，可以马上倒入番茄酱了。放一点点盐巴（少许就可以，因为番茄后面煮会缩水，所以盐巴的味道是最后控制的）。
把材料全部倒入有盖的锅内，煮1个小时左右
5、面条用热水烫下，用漏斗除去水，装盘。最后倒入肉末。如果太淡可以把面条和肉末都过锅下，加入盐巴搅动就可以开动了
6、肉酱面条的近图

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、降血压、清热解毒等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有挡辐射、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、基围虾、鳕鱼搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、消食等功效；可与鲈鱼、大米、绿豆芽搭配；与水萝卜、苹果、杏相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、防癌、预防高血压等功效；可与鸡蛋、苹果、大蒜搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

好吃到爆的-西红柿肉酱面的热量和减肥功效