猴头菇炖豆腐的热量和减肥功效

猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚、利五脏、健胃等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有下气消痰、生津止渴、抗血管等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、防癌等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、西兰花搭配；与山楂干、杏、醋相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、益气、抗癌等功效；可与海蜇皮、春笋、草鱼搭配；与萝卜、红螺 、田螺相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有清血、通肠健胃、降低胆固醇等功效；可与粳米、鸡胸肉、多宝鱼搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；