| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 奶油水果三明治热量/卡路里2289千卡 | |||
 热量2289千卡,相当于山地车276分钟消耗的热量498 | |||||
1、材料合影
2、黄油涂满吐司
3、水果铺满吐司
4、填满奶油 盖上另外一片吐司 用保鲜膜包裹放冰箱冷藏
5、取出切边
6、切成小三角 装盘
7、装盘
8、超赞
9、下午茶
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强身体、补血明目、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
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