| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 花生汤圆热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡,相当于打鼓205分钟消耗的热量240 | |||||
1、来一包花生汤圆吧无需解冻哈
2、放水大火烧开（你要做一碗汤圆就加一碗水，两碗汤圆就加两碗水）
3、喏，汤圆小伙子
4、下汤圆，未熟的汤圆会沉入锅底
5、待汤圆稍稍浮水面后，加糖。当你试下味道还可以时就行啦
6、汤圆一个个浮上睡眠啦，在煮几分钟哦
7、在盛汤圆的盆子里磕入两粒鸡蛋
8、搅拌均匀
9、煮好的汤圆立马倒入搅好的鸡蛋中，汤圆大工告成
10、成品图
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、止汗、体虚自汗等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、美容护肤、防细菌感染等功效；可与洋葱、桂圆、羊排搭配；与桔子、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、保肝解毒、疗疮等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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