香蕉磅蛋糕的热量/卡路里_香蕉磅蛋糕的做法

1、准备好原材料，这个香蕉是一整根大概100g。
两个鸡蛋打散
红糖和糖粉用擀面杖压成红糖粉(当然你要是有高大上的设备祝你一臂之力请无视擀面杖)
2、室温软化的黄油加入红糖糖粉打至蓬发状
为确保红糖糖粉完全溶解，之后吸收蛋液不易水油分离，需要多打一会儿。
3、分次加入鸡蛋液，每次等蛋液完全吸收以后再加
4、加入肉桂粉和朗姆酒拌匀，加入香蕉泥稍稍搅拌即可。
低筋面粉过筛加入蛋糊中J字型搅拌均匀。
倒入模具中，轻摔两下震出气泡。
5、170°烤20-25分钟，待表皮结住后用小刀蘸水划线，继续烤35分中左右。如果用长条模具烤只需要划一道竖线即可~
6、出炉之后我发现内部的结构还是很紧实的。如果小伙伴知道原因请告诉我好么！谢谢~磅蛋糕一般冷藏一晚以后会比较好吃捏~经人提点可以试试分蛋打发制作！小伙伴们要是试过记得发成品照哟

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、活血、温胃驱寒等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛奶、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、去酒毒、止咳等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、海虾、银鱼搭配；与味精、鹅蛋、地瓜相克，同食可能会引起不适；

肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有补火助阳、活血通经、降血糖等功效；可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配；

香蕉磅蛋糕的热量和减肥功效