| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 用电饭煲做蛋糕热量/卡路里1962千卡 | |||
 热量1962千卡,相当于打沙袋327分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备以下材料。
2、将蛋黄蛋清分离。
3、如果有打蛋器最好了。
4、为了突出甜味加一点点盐。
5、加一大勺糖。
6、搅拌稠一点时继续加糖。
7、把蛋清打成奶油的状态。
8、在蛋黄里面放两大勺糖。
9、加三勺面粉，冒尖的那一种。
10、加入牛奶，据实际情况定。
11、一定要均匀搅拌好。
12、先放入一半蛋清。
13、上下搅拌，不要打圈。
14、再放入另一半蛋清。
15、搅拌均匀。
16、只要将电饭煲底部铺满就好，油不要太多。
17、将搅拌好的东西倒进去，把气泡排出来。
18、按下煮饭。
19、要多焖一会，大概25分钟。
20、再次煮饭。
21、这样就可以出锅了。
22、根据选择牛奶不同口味也就不同。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、延缓衰老等功效；可与韭菜、桂圆肉、干辣椒搭配；与甲鱼 、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善视力、大便秘结等功效；可与黑豆、桃、蜂蜜搭配；与鸡蛋、橙、西兰花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、增进食欲等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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