| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 879克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于打扫306分钟消耗的热量228 | |||||
1、将鸡腿去皮切块
2.将葱段，姜片，一勺盐，少许料酒，将鸡肉腌制20分钟
3.锅热，油热，加入洋葱丁，再加入一些葱姜，再加入大料，酱油少许，翻炒出香
4，将腌制好的鸡肉加入，添加一碗水，待汤汁收干，再加一碗水，再收干，
5，最后加入可乐一听，待收干
6，淋上少许耗油，色香味一出，即可出锅
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、开胃助食、化结石等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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