| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 花生酱 | 克 | 300千卡 | 600千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 花生酱饼干热量/卡路里831千卡 | |||
 热量831千卡,相当于洗脚208分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好原料。
2、黄油室温软化，用打蛋器打发。
3、分次加入蛋液搅匀。
4、筛入低粉和小苏打。
5、加入白糖拌匀。
6、加入花生酱。
7、和成简单的面团。
8、用手揪成小剂揉圆。
9、表面用勺子压一下。
10、放入烤盘中。
11、烤箱预热150度，中层烤十五分钟。
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强记忆、造血、防冠心病等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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