提拉米苏的热量和减肥功效

1、先说手指饼干部分哈～蛋黄，蛋白分离使用～我选的鸡蛋俩个都是带壳60g左右～做6寸的提拉米苏刚刚好～

2、2个蛋黄加糖粉A20g搅拌至蛋黄液发白

3、蛋白加糖粉B30g打发至干性发泡

4、先取二分之一蛋白与蛋黄液混合翻拌均匀，加入剩余蛋白翻拌均匀。

5、筛入低粉翻拌均匀。

6、将面糊装入裱花袋，挤到油布上～我用平时做小马的硅胶垫上了～因为要做提拉米苏的底和夹层～我寄了俩圆的。。。其它挤成大小长短差不多的形状即可。

7、烤箱预热到180度。烤12分钟即可。。。挤得小的被我吃了≡ω≡这个方子我的烤盘要烤两盘。。第二盘全是手指状了。。

8、现在做提拉米苏糊这部分。。。。。。。

9、马斯卡彭芝士软化成糊，加入5g柠檬汁搅打至顺滑状态。。借个做别的蛋糕是时候的图～

10、3个蛋黄加60g糖粉，隔水加热打至发白～

11、泡软的吉利丁片放入蛋液中，继续隔水加热至完全溶解。混合均匀（打蛋器突然坏了的苦逼人～只能这样了）

12、将蛋黄液加入马斯卡彭芝士糊中～加入5g咖啡力娇酒，混合均匀～

13、150g淡奶油加5g咖啡力娇酒就打至六成发～（手动打发好苦。。。）

14、淡奶油与芝士糊混合均匀～

15、俩个圆形饼干刷上剩余的15g咖啡力娇酒～先放入一个倒入一半芝士糊，在放入另一个饼干～继续倒满

16、轻轻震一下～盖上保鲜膜～戳几个洞～放入冷藏室一晚～

17、当当当～第二天凝固了～

18、吹风机热风吹下模具外边～方便脱模～用筛网筛上可可粉。脱模～

19、手指饼干围边～丝带装下

20、散上几个糖珠～很美了～有木有～

21、放上我可爱的小马和巧克力棒装饰也不错咯～

22、切了一小块～