冬日暖身西红柿鸡蛋面的热量/卡路里_冬日暖身西红柿鸡蛋面的做法

1、把热水烧开，下面条
2、煮面条的同时做好准备食材，鸡蛋一枚、西红柿半个(可多放)、葱花(做汤爆锅用)、香菜(不喜香菜星人自己理解我不用说了)
3、油少量入锅~葱花爆锅，放入西红柿炒软后防糖和番茄酱，再加入刚才煮面条的热水。煮沸后就是我们汤面的汤~然后可以尝尝放盐、鸡精、酱油等~(看自己口味，重口味的可以爆锅时放入郫县豆瓣酱，有一奇葩朋友告诉我好吃（☆_☆）我没试过，要不你试试吧，然后给我留言，静待佳音……)
4、铛铛铛！！！??

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱花具有抗癌、缓解疲劳、增强食欲等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、护肤、降血脂等功效；可与西兰花、卷心菜、芥蓝搭配；与冰棍、河蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与黄豆、银鱼、干辣椒搭配；与桔子、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、帮助消化、醒脾和中等功效；可与虾、羊骨、羊肉搭配；与猪肝、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

冬日暖身西红柿鸡蛋面的热量和减肥功效