| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 栩栩如生的盆栽奶茶热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡,相当于平底雪橇207分钟消耗的热量420 | |||||
1、将奶跟茶倒入杯中，茶可以用普通的红茶熬煮，煮的茶不一样香味也会不同哦。
2、将淡奶油从杯边缓缓倒入(要浮在奶茶表面哦)
3、最后加入奥利奥饼干碎，再将一颗薄荷叶放在饼干上面，噔噔噔，搞定啦。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、护胃、提神消疲等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、治疗便秘、预防便秘等功效；
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