| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 白菜水饺热量/卡路里1288千卡 | |||
 热量1288千卡,相当于思考1288分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪肉加上烫过的白菜丁 放10克盐 少于味精调味~
2、在菜市场买来饺子皮 开始包
3、肉放在四角皮中的一角 开始卷 然后左右两角连在一起 按紧
4、水开了放饺子 加入花生油 浮上来立刻用漏勺捞上来 加一点老干妈就能吃了 超好吃
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、促消化、增强抵抗力等功效；可与鳜鱼、蚕豆、虾皮搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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