酸辣汤的热量和减肥功效

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与冬瓜、白菜、蘑菇搭配；与杏仁、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有预防高血压、补中益气、解热毒等功效；可与鲤鱼、西葫芦、三文鱼搭配；与木耳菜、苦瓜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有减肥、轻身强智、补气血等功效；可与猪血、竹笋、荸荠搭配；与田螺、青萝卜、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

鸡枞的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泄、提高免疫力、抑癌抗瘤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、和胃调中、温胃散寒等功效；可与羊骨、羊肉、胡萝卜搭配；与五花肉、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；