| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 随手可做-辣炒肉片胡萝卜丁热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于吃东西318分钟消耗的热量120 | |||||
1、把瘦肉切片，倒进些许料酒，盐，生粉抹一下，锁住肉的水分和鲜味
2、剩余下来的一点肥肉切小块
3、胡萝卜切丁块
4、干辣椒
5、热完油锅，放几个干辣椒爆香下
6、把肥肉或肥瘦搭配的丁块先放入油锅炒香
7、再放入瘦肉片一起炒，加入些许盐，鸡精翻炒
8、倒入一些老抽，调色又入味
9、再加入胡萝卜丁一起翻炒，最后撒上一些芝麻
10、是不是看着很有食欲呀，嘿嘿～
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容、减肥等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、增进食欲等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、促消化、增进食欲等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、防癌等功效；可与西兰花、狗肉、圆白菜搭配；与杏、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
