| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于做作业34分钟消耗的热量108 | |||||
1、丝瓜去皮冼净
2、切成长条
3、锅里放进猪油烧热倒进切好的丝瓜，
4、翻炒
5、加盐炒软
6、可调点耗油，
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、消热化痰、解毒等功效；可与明虾、皮皮虾、虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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