| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | ||
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | ||
| 总量 | 125克 | 酱焖鸭脚包热量/卡路里112千卡 | |||

1、一整串鸭脚包温水清洗一分钟

2、一定要提前温水清洗!

3、把所有配料炒香,加入鸭脚包,一大勺花雕酒,一勺生抽,一勺老抽,加水没过鸭脚包,加一点点砂糖提香,大火烧开,改小火慢炖,直到汤汁收干!

4、大火咕嘟咕嘟!看着好幸福啊!

5、建议汤汁不要全部收干,粘着汁吃更美味,还可以拌饭哟!

6、准备容器装盆保鲜!

7、每次都会做很多,留给家人当零嘴!自己做的干净放心而且美味!
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、温中止呕、促消化等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
大料的热量195千卡(每100克);具有理气止痛、健胃、促进胃肠蠕动等功效;可与牛肉、兔肉搭配;
花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、防牙痛、温中散寒等功效;
香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、降低胆固醇、抗癌等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;
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