翡翠嵌宝映明月的热量和减肥功效

1、青椒用清水侵泡1小时；

2、除去青椒籽备用；

3、选择膘分含量30%的肉末；

4、葱姜加工成末；

5、肉末入葱姜盐；

6、用筷将肉末拌匀；

7、肉末中加入鸡蛋；

8、用筷子顺着一个方向拌匀；

9、取出40%肉末，并加入花椒粉、六月鲜，味精拌匀后备用；

10、余下的肉末，加入胡椒粉，鸡精拌匀备用；

11、余下的肉末，加入胡椒粉，鸡精拌匀备用；

12、将二种肉末分别嵌入青椒内；

13、将青椒夹花码放在蒸盘内；

14、剩余的肉末中加入鸡蛋、适量清水用筷打匀；

15、将肉末蛋液倒入蒸盘中；

16、将肉末蛋液倒入蒸盘中；

17、蒸盘封好保鲜膜；

18、蒸盘封好保鲜膜后，放入微波炉（或入锅蒸煮）

19、用微波炉中高功率档，蒸煮5分钟左右即可；

20、取出蒸盘后，除去保鲜膜即可上桌；

21、食用时可适当淋入香油。