| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 香辣凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于灭火110分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备食材
2、把鸡脚的爪子去掉
3、锅里放水，倒入鸡脚，放入姜，葱
4、煮沸，煮两分钟
5、关火，捞入另一个冷水过凉！
6、热锅，放入姜，葱，蒜，辣椒爆炒
7、倒入水，再调味，盐，鸡粉，酱油，五香粉，煮几分钟
8、准备沙锅，把鸡脚倒入
9、再把刚煮好好的汤倒进砂锅，盖盖焖二十分钟，即可
10、出锅了！
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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