| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 520千卡 | 325千卡 | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 紫薯 | 克 | 259千卡 | 74千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 852克 | 超萌小鸡烧果子热量/卡路里2074千卡 | |||
 热量2074千卡,相当于混凝土工作296分钟消耗的热量420 | |||||
1、紫薯去皮切块放锅里蒸熟。
2、黄油放锅里融化。
3、加入碾成泥的紫薯，加糖和糯米粉翻炒。
4、团成团冷却。
5、花生烤熟去皮。
6、切碎。
7、拌匀。
8、搓成30克一个的小球。
9、分离一个蛋黄。
10、放进容器，加入炼乳。
11、搅打均匀。
12、筛入低粉和泡打粉。
13、用刮刀拌成团。
14、放冰箱冷藏一小时。
15、取出分成20克一个的团，揉圆，盖上保鲜膜（因为我做了只鸡妈妈，紫薯只做了14个，所以把团也只分成了14份，每份24克）。
16、用擀面杖擀圆，包入馅。
17、搓圆。
18、借助虎口，分离出小鸡的头。
19、再捏出小嘴。
20、依次做好所有的小鸡。
21、再取一个蛋黄，用牙签点在小嘴上。
22、烤箱预热180度，170度烤25分钟左右。
23、表面微微上色即可。
24、用一根不锈钢筷子，在煤气灶上烧烫后，用筷子头点出小鸡的眼睛，再烙出小鸡的翅膀。
25、结果这些小鸡，成了女儿的玩偶。
26、一会和妈妈一起进了“鸡窝”。
27、一会又和妈妈一起出去觅食。
28、嘘！还在窃窃私语呢！
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、保护肝脏等功效；可与洋葱、牡蛎 、苋菜搭配；与兔肉、豆奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、减肥等功效；可与糙米、大米、米面搭配；与鸡胸脯肉、大闸蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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