| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆芽 | 克 | 51千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 海白汤热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于看电视34分钟消耗的热量90 | |||||
1、海白、豆芽洗净备用
2、姜、蒜切碎
3、锅中加入豆芽，放上海白
4、加入盐、味精、胡椒，然后加少许水和色拉油
5、加盖、中小火煮至水开，海白也张开口，撒上葱花即可起锅。
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利湿、清热明目、祛黑痣等功效；可与猪肚、鲫鱼、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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