糯米糍-这位同学的糯米糍的热量和减肥功效

1、按克数准备好材料，将黄油隔水加热至呈液体状，加入牛奶混合均匀，加入砂糖搅拌至完全溶解（可边隔水加热边加砂糖，促进糖完全溶解）得牛奶混合液，稍冷却至不烫手即可，另一边混合糯米粉和淀粉。

2、混合牛奶混合液和粉类混合体。面疙瘩会很多。

3、耐心搅拌至无面疙瘩，耐心搅拌，多搅拌一会就可以没有面疙瘩，有点困难，最后在将混合物过遍筛筛出大颗粒，得到像奶昔一样的糯米稀糊糊。

4、将糯米稀糊糊上蒸锅，大火烧开水，转小火隔水蒸25分钟，可用筷子戳一戳搅一搅看是否全熟透，也可尝一下，至全部熟透即可。出锅待冷却下。

5、准备馅儿。我的懒人法，找了家里的花生糖约6颗，就像黄老五那种基本全是花生的那种，放在凿碗中砸成花生碎，不够甜的话还可以加点砂糖， 如图所示。馅儿就做好。

6、戴上一次性手套，取一小团面团，（我是为了糯米糍差不多大，都放秤上秤了下，一个约35g，秤上放个食品袋就不会粘），揉成球再在掌心按扁，做出凹陷状，加入花生碎，然后包好，团成球，在椰蓉中沾满椰蓉，即得糯米糍。

7、做好的糯米糍如图，35g一个（不加馅），以上料做了14个，大家可以参考下。一部分放入冰箱冷藏一下即可得美美的糯米糍。另：你也可以放入烤箱150度烤了下10分钟左右表面上了金黄色味道也不错。（最好在烤箱旁边看着）

8、加上纸托很赞的