麻辣鱼片的热量和减肥功效

1、龙利鱼解冻后洗净吸干水分

2、切成鱼片

3、准备橄榄油，干辣椒，花椒，辣椒面，柠檬，葱花和生姜片

4、鱼片里加入10毫升白酒，2片柠檬片，2片生姜，和，磨入黑胡椒粒轻抓匀后腌制20分钟

5、锅内水烧开把鱼片连生姜和柠檬一起倒入烧至鱼肉变白把鱼肉捞起

6、锅内倒入10毫升橄榄油

7、温油把郫县豆瓣酱加入炒出红油

8、再加入开水把余下的姜片加入

9、大火煮开后把鱼片回锅烧开，尝试味道后加鸡精调味后出锅

10、把辣椒面和葱花加入

11、锅内再倒入50毫升橄榄油把花椒加入

12、爆出香味后熄火再把干辣椒加入

13、淋再辣椒面和葱花上即可

14、上桌

15、麻辣的诱惑

16、成品图