| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 樱桃奶油松饼热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于伐木工作100分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好原材料。
2、30ＭＬ牛奶加入15克糖，加热至40度关火，熔化后，再加入1克酵母粉。
3、低筋面粉中加入一个打散的鸡蛋和70ＭＬ牛奶，拌匀后加入2中的牛奶，再拌匀后放置30分钟备用。
4、拿一不粘锅，倒入面糊一勺后，两面煎熟，煎两片。
5、加10克糖打发奶油，涂在一片上，加上去核的樱桃，再加上另一片，重复，即成。
6、开吃吧，很香甜奥。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与青椒、羊排、牡蛎 搭配；与豆浆、茶叶、柿子相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与橙子、菠菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
