香喷喷的家庭自制腊肠的热量和减肥功效

1、将肠衣外面的盐粒洗干净，清水泡8个小时。

2、备齐猪肉和各种配料。（购买猪肉时就请肉贩洗净猪肉，并用机器切好肉片。这样回家再切几刀,将肉片改小点就行了。如果10斤猪肉全凭自己切割，那亲的小手就会长水疱。这个是有前车之鉴的，我已经替大家亲身试验过了）

3、将泡好的肠衣套在灌肠器上。末端用线扎紧。

4、将所有调料放入肉中，拌匀。

5、拌匀调料的肉需要冷藏腌制4小时以上。

6、将腌入味的肉塞入灌肠器,用一个管状工具辅助会加快速度。（我用的是捣蒜器的捏杆，其实用擀面杖也行）

7、按照上面的方法不断地塞肉，香肠就开始长长地盘在盆里了。这样塞了一长段之后，需要用线在中间扎出一短骨节一短骨节的样子。已经很有香肠的样子了，对不对？（别掉以轻心哦，还需要用针在混进空气的地方扎一下放出气体，避免晾干时爆裂）

8、把灌好的香肠挂在太阳晒不到、通风的地方，晾1周。等到肠衣绷皮，就可以吃了。吃之前大火上屉蒸半个小时即可切片食用。（一时不吃的冻在冷冻室保存。蒸好了冻也行，不蒸直接冻也行）

9、广式香肠就是在原味腊肠的调料方子中，去掉五香粉，白糖、白酒各自加倍。其他都跟五香腊肠方法一样。

10、麻辣香肠就是在原味腊肠的调料方子中，去掉五香粉，加入剁碎的麻椒和辣椒，分量是各50g。其他都跟五香腊肠方法一样。