五彩虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性欲、治疗高血压、补肾壮阳等功效；可与娃娃菜、紫菜、大白菜搭配；与南瓜、山药、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、消食、防癌等功效；可与大米、西兰花、草鱼搭配；与木瓜、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有破血祛瘀、健脑防老、预防动脉硬化等功效；可与百合、芝麻、鳝鱼搭配；与鳖肉、野鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；