| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
| 蒜白 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 537克 | 柠檬香叉烧热量/卡路里931千卡 | |||
 热量931千卡,相当于跳板跳水310分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄柠檬
2、蜂蜜
3、肉 叉点洞，下白酒 白糖 酱油 柠檬汁半个腌三小时上【如果喜欢颜色深点的可加点老抽一匙】
4、腌好后上盘，盘下肉上洒少许柠檬皮
5、用微波烧烤2 烤10分钟，翻面再烤10分钟。拿出来倒出肉汁
挤上半个柠檬汁再烤10分钟
6、后拿出肉均匀裹上蜂蜜 再微波烤15分钟
7、晾凉就能切了
8、洒上蒜白丝 香菜 特写一下，夹点蒜白沾上酱汁【酱汁可选1芥末酱油2酱油醋蒜头】
9、很棒的下酒菜 欧巴倒酒去了 你是不是也做个
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、开胃醒脾、发汗透疹等功效；可与羊排、羊骨、胡萝卜搭配；与五花肉、猪肉、火腿相克，同食可能会引起不适；
蒜白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、消除疲劳等功效；可与梨、胡萝卜、雪梨搭配；与大米、腐竹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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