| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香甜松饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于蹲起25分钟消耗的热量240 | |||||
1、将鸡蛋打入盆内，高速打至发起。
2、将黄油加热溶化，加入面粉、白糖、泡打粉、香草粉，混合均匀，同时加入鸡蛋盆内，加入鲜奶、鲜奶油，用打蛋器高速打至发起。
3、开电源（预热3分钟）均匀涂黄油于上下座。均匀倒入松饼浆。
4、3-4分钟就好了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、养血发胎等功效；可与桂圆、小米面、基围虾搭配；与桔子、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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