| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 779克 | 辣炒土豆片热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡,相当于玩游戏339分钟消耗的热量340 | |||||
1、土豆切片泡在水里，防止土豆氧化变黑
2、将辣椒，葱花切碎，我还放了一点肉，没办法，老公无肉不欢
3、锅中放油，油热后放入葱花，炒出香味儿后放入辣椒和肉翻炒
4、肉变颜色后放入土豆片，加入十三香，一点点酱油，在土豆片熟了之后放入味精和盐，炒土豆片容易粘锅，所以要不停的炒，有点累哦
5、可以来吃了
婆婆不能吃啦，所以辣椒放的少，喜欢辣的朋友可根据个人口味酌量添加哦
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、补充营养等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、祛风湿、健脾胃等功效；可与明虾、基围虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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