香辣蟹的热量/卡路里_香辣蟹的做法

1、蟹买回来吐吐沙，可以用白酒倒进去让它先喝醉~用牙刷或者刷子把毛和浑身上下洗干净，可以先把肚子上的肚脐剪掉刷干净
2、水烧开，下锅先煮一下。然后再刷一遍（实在是怕脏兮兮吃到异味）接着把四肢卸下，壳掀开，把腮和心给去掉。
3、可以整个也可以切成两半，用干面粉裹一层，一定要裹严实，下锅的时候会乱蹦，刀口不裹严实肉就飞出来了。坐油锅，烧热，炸成金黄色捞出来。锅里的油有很多蟹黄流出来，用碗收起来，一会儿用。
4、油锅，下姜蒜，小米椒，辣椒（口味重就多放点）把豆瓣酱或者辣椒酱炒香。下螃蟹，加生抽，胡椒粉什么的。炒匀后下西芹，略炒就可以起锅。如果有白芝麻撒一点就太棒了！
5、完成，开动！
6、满满的蟹黄裹在里面，好次=￣ω￣=
7、啦啦啦，一起做吧，简单快手=￣ω￣=

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、降血压、健脑等功效；可与牛肉、红薯、香菇搭配；与鸡胸肉、黄豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、预防高血压、缓冲贫血等功效；可与牡蛎搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、促进消化、温肺止咳等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、防癌症、清肠道等功效；可与醋、玉米面、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；

香辣蟹的热量和减肥功效