重芝士蛋糕的热量/卡路里_重芝士蛋糕的做法

1、30g黄油隔水融化，倒入打碎的消化饼粉里，加入到6寸模里，压紧压平。放进冰箱冷藏30分钟。
2、奶油奶酪切碎，隔水加热，加入60g糖，打细腻，加入20g黄油，加入鸡蛋，加入牛奶，酸奶，淡奶油，加入7g玉米淀粉，一样一样打匀。浴水法，或者隔水法，烤箱预热160℃。
3、倒入模，入烤箱160℃,90分钟。出炉冷却后，放入冰箱冷藏4小时后食用。

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、大便秘结、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、改善睡眠等功效；可与桃、黑豆、草莓搭配；与米汤、西兰花、红枣相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、保护眼睛、促进代谢等功效；

重芝士蛋糕的热量和减肥功效