辣炒蛤蜊的热量和减肥功效

1、葱姜蒜切好，干红辣椒洗净切段。

2、蛤蜊要多洗几遍。里面沙子多放到清水里养一天。

3、大料2-3粒就能可以。

4、起油锅5成热，大料，葱姜蒜，干红辣椒，炸锅。加入郫县豆瓣，加蒜蓉辣酱，《如果没有剁椒也可以》。爆出香味。

5、加入蛤蜊翻炒，加入五香面，鸡精，盐就不要放了，因为郫县豆瓣已经很咸了。蛤蜊不用炒时间太长开壳就可以也不会失掉鲜味。最后淋点香油即可。