| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 黑椒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于曼波舞22分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好食材
2、把杏鲍菇切片
3、锅里放油，倒入中火慢剪至两面发黄
4、熟后加入适量盐，辣椒粉和黑椒粉
5、完成。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与鹌鹑、驴肉、田螺相克，同食可能会引起不适；
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