| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 433千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | ||
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 604千卡 | 302千卡 | ||
| 总量 | 1025克 | 培根披萨热量/卡路里2265千卡 | |||

1、将高粉,低粉,盐,糖,混合,2g酵母混合牛奶加入面粉中,少少加入,不够再加水,以免太稀。

2、揉成面团,多摔揉,没有面包机的悲哀,揉成薄膜状是不得行了,差不多就行了。

3、放入烤箱,第一次发酵,两倍大就可以了。发酵期间,可以慢慢熬好披萨酱,黄油放入蒜粒,翻炒后加入洋葱粒,再将番茄去皮后捏烂加入,再加入番茄酱,慢慢熬煮,至粘稠状态,起锅时加入盐。

4、饼皮铺上烤盘后,烤箱二次发酵20分钟,再上下火180度,烤15分钟左右。再取出加入熬好的披萨酱。

5、铺上一层马苏里拉奶酪

6、将所有食材翻炒,加少许盐

7、放入烤盘,上面放上彩椒

8、铺上一层厚厚的马苏里拉奶酪,因为是自己吃,也特别舍得的放了好多,上下火,烤20分钟,饼皮边上稍稍变色。

9、成品啦,本来培根是煎好了和蔬菜放在一起的,结果放了奶酪才发现忘了放培根,只有直接放在奶酪外面,不过味道是棒棒滴。
高粉的热量361千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防便秘、改善睡眠、改善视力等功效;可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配;与菠萝、乌鳢、红糖相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有预防蛀牙、促消化、止血等功效;与赤豆、红豆、红豆沙相克,同食可能会引起不适;
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