麻酱黑木耳的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、补气血、防癌等功效；可与竹笋、草鱼、豇豆搭配；与白萝卜、麦冬、田螺相克，同食可能会引起不适；

芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有生津通乳、养血护肤、补血明目等功效；可与油麦菜搭配；

辣椒油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健胃、促进血液循环、降血糖等功效；可与海虾、娃娃菜、北极虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

红油的热量900千卡（每100克）；具有促进血液循环、帮助消化、挡辐射等功效；可与豆腐、羊排、苦瓜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；