| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芥末墩儿热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于打拳击7分钟消耗的热量720 | |||||
1、白菜用水汆一下。2.把芥末粉蒸10分钟后用适量白糖、白糖拌一下。3.最后把白菜与拌好的芥末拌在一起即可食用。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增强抵抗力、促消化等功效；可与板栗、田螺、鲤鱼搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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