| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 腊肉炒白菜热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡,相当于画画269分钟消耗的热量270 | |||||
1、先看看我制作的腊肉，小小4条，晒7/8天了。
2、切小片，煎香。
3、爆炒，加些水，焖熟，其间要翻炒。。。
4、成品，好美味啊！盐要少放哦！
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强抵抗力、促消化等功效；可与鸭肉、瘦肉、山楂搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
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