香蕉牛奶燕麦糊的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治疗高血压、清热等功效；可与李子、苹果、牛奶搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防止贫血、减肥、浮肿等功效；可与冬菇、绿豆、香蕉搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、蜂蜜搭配；与红糖、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；

蜜豆具有解毒、消暑、解酒等功效；