咸香奶酪大米丸的热量/卡路里_咸香奶酪大米丸的做法

1、将所有的食材混合在一起，除了奶酪和橄榄油。
2.然后加点盐和味精，再把混合好的米饭压扁，在中间放上奶酪，之后做成球状。
3.在表面刷上橄榄油，空气炸锅预热3分钟180度，把米饭球放进去炸12分钟，中间翻一下，出锅就成功了。

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消除疲劳、聪耳明目、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、开胃醒脾、帮助消化等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与猪肝、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强活力、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与莴笋、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与韭菜、黄豆、苋菜搭配；与糖精、消炎片、地瓜相克，同食可能会引起不适；

咸香奶酪大米丸的热量和减肥功效