| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 花生酱拌豆角热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于抹水泥47分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角洗净
2、切段
3、放入水中
4、加盐灼熟
5、捞出摆盘
6、大蒜切碎
7、加入所有的配料
8、拌匀
9、然后浇在豆角上吃的时候拌一下即可
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、健脾胃、利水消肿等功效；可与虾皮、香菇、鸡肉搭配；
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