滋补汤水-无花果木耳煲苹果的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠胃、养血驻颜、治疗便秘等功效；可与枣、海蜇头、圆白菜搭配；与红螺 、青萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、安眠等功效；可与黄鱼、大麦、香蕉搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；

无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、利咽消肿、防癌等功效；可与梅头肉、西洋菜、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、降血压、治疗高血压等功效；可与兔肉、鹌鹑、木瓜搭配；与海蟹、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促消化、调中、帮助消化等功效；可与厚朴、山楂、生姜搭配；