浓情布朗尼的热量/卡路里_浓情布朗尼的做法

1、把黄油切成小块，黑巧克力也切成小块，同时放入碗中，隔水加热，并且不断搅拌，直到黄油和巧克力都融化成液态。然后把黄油和巧克力的混合物冷却到30度左右。
2、另娶一个大碗，打入鸡蛋，用筷子打散，也可以使用打蛋器，但要注意，将鸡蛋打散即可，不要打出太多泡沫。在打散的鸡蛋里倒入细砂糖和盐，搅拌均匀，混合物里滴入香草精，没有可以不加。
3、将巧克力混合物倒入鸡蛋混合物，搅拌均匀，筛入高筋面粉。用橡皮刮刀翻拌均匀，倒入核桃碎。布朗尼面糊完成
4、烤箱中层，上下火，190度，25～30分钟（温度与时间供参考，请根据模具大小及烤箱实际情况调整）

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、提高记忆力、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与苋菜、青椒、干辣椒搭配；与红薯、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、除口臭、舒缓肝气等功效；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

浓情布朗尼的热量和减肥功效