| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 196千卡 | 98千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 433克 | 山楂糖水罐头热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡,相当于玩电脑289分钟消耗的热量90 | |||||
1、山楂洗净，去蒂切块。
2、锅中加水，煮沸。
3、加入山楂，白糖（最好加冰糖，没有冰糖我才加的白糖）。
4、煮上十五分钟。
5、出锅啦！
6、晾凉即可食用！酸甜可口！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、消食化滞、活血化痰等功效；可与菊花、枸杞、枸杞子搭配；与笋瓜、胡萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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