| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 五香肉盒子热量/卡路里1715千卡 | |||
 热量1715千卡,相当于保龄球运动572分钟消耗的热量180 | |||||
1、把五花肉肉馅拌匀，里面加鸡蛋和辣椒。盐加适量。
2、把面揉软，醒一会。
3、把醒好的面，擀成圆形。在中间加上馅，把馅用筷子铺匀。把另外一张饼盖上，把边捏实。或者，用一张饼，折成长方形。
4、往锅里放几滴油，把饼放在里面反正面的煎上十五分钟，火不要太旺，小火，慢煎。否则，容易糊。看看我的成果吧！
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、预防糖尿病等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与干贝、辣椒、西红柿搭配；与桔子、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、消毒等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
