面包机版烤鸡翅的热量和减肥功效

1、准备好鸡翅中、蚝油、老抽、葱姜、花椒、孜然粉、奥尔良腌料粉、盐、土豆。

2、翅中洗干净用厨房纸吸去水分

3、葱姜切片，土豆去皮切滚刀块备用。

4、鸡翅放入盆中，加入葱姜和花椒，再加入3克盐。

5、孜然粉和奥尔良腌料粉也加进去

6、再加入一大勺老抽

7、最后加半勺蚝油搅拌均匀

8、土豆泡在冷水里，鸡翅不时翻翻个儿腌制几小时。

9、鸡翅腌制好以后，将土豆控干水分放入面包机内胆里。

10、鸡翅用竹签穿好

11、然后摆放在面包机内胆里

12、将内胆插入面包机内上面盖上锡纸（我怕油会溅出来，盖上锡纸了，不用包起来，就随便一盖就行，最后熟了拿开感觉没溅到油。）

13、功能键选特色，菜单选7，时间改为40即可，按下启动键。

14、40分钟后香喷喷的鸡翅就烤好了，土豆也绵软的很，配一起吃解腻非常不错。

15、开吃吧！