| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | ||
| 蓝莓酱 | 克 | 39千卡 | 56千卡 | ||
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 1359克 | 夏天里的葡萄树热量/卡路里2115千卡 | |||
 热量2115千卡,相当于画画470分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备的食材，棉花糖，红豆沙，蓝莓酱，沙拉酱，生菜，菠菜～
2、先把蒸熟的紫薯压成泥和银耳放到豆浆机里面按米糊键打成糊然后加入冰糖粉或者白糖，记住小孩子不要放太多的糖哦！
3、用蓝莓酱把树枝的轮廓给勾出来！
4、把蒸熟的紫薯团成球摆出葡萄粒的形状。
5、用菠菜叶当成葡萄叶摆好！
6、把红豆沙团在紫薯里面成圆球，团球的图片就省略了！孩子总是闹！
7、用豆沙团的紫薯球用沙拉酱和棉花糖点缀。最后紫薯米糊里面也是放了棉花糖！
8、儿子看了很是惊喜！说妈妈做的好漂亮啊～
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、通便、补虚乏等功效；可与猪排、米面、糙米搭配；与蛋黄、青蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血、润肠、延年益寿等功效；可与鸡蛋、豆腐皮、雪梨搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、生津止渴等功效；可与黑芝麻、高粱、香蕉搭配；
蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有增强记忆力、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗衰老、促进血液循环等功效；
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