| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 667千卡 | 556千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 自制巧克力核桃仁热量/卡路里1956千卡 | |||
 热量1956千卡,相当于健身操419分钟消耗的热量280 | |||||
1、所有材料准备完毕。巧克力弄碎。核桃仁弄成小粒。与奶油蜂蜜一起倒入面包桶内。
2、放入面包叶片
3、菜单选择16。开始制作。
4、听到哔哔声，拿出面桶，用小勺开始把它们一个个放在烘培纸上，待凉放进冰箱。即可。
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降血压、预防高血压、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有增强体抗力、预防便秘、促进代谢等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与茼蒿、橙子、黄瓜搭配；与茭白、大蒜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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