| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 700千卡 | 200千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 桂圆干 | 克 | 178千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 龙骨红枣补血汤热量/卡路里1353千卡 | |||
 热量1353千卡,相当于洗脚338分钟消耗的热量240 | |||||
1、桂圆干，枸杞泡水洗净备用
2、党参，红枣洗净备用
3、放少许生姜片，龙骨过水，去血水，去腥。
4、5小时的老火慢熬，爱心汤已出炉啦，无修图，卖相差了点。
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、益力气、补骨等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、防治脑供血不足、降低胆固醇等功效；可与黑豆、面条、薏仁搭配；与海蟹、牛奶、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
桂圆干的热量313千卡（每100克）；具有养肌肉、健脑安神、益气血等功效；可与枸杞子、甲鱼、当归搭配；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、增强造血功能、防治胃溃疡等功效；可与麦冬、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、滋补肝肾、保肝等功效；可与羊排、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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