五彩发糕的热量/卡路里_五彩发糕的做法

1、将牛奶，鸡蛋，糖，盐，红枣碎混匀。筛入泡打粉和面粉（中筋面粉），混合均匀。拿出一个小蒸笼（美帝的孩子缺乏道具，就用电饭锅的蒸笼代替了）。铺上一块干净的湿抹布，这是为了防止液体从蒸笼的洞洞里漏出。倒入混和好的面粉液。把碎玉米粒胡萝卜粒还有蔓越莓干均匀的洒在表面（我们可以随意选择摆上五彩缤纷甜甜的蔬果粒洒在上面噢）～
2、大火蒸15-20分钟就可以出锅啦～中间鼓鼓的很喜感愿新年快乐年年发
3、装盘，切好，和大家一起享用吧～少了一块被谁偷吃了咧？

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、大便秘结、润肠等功效；可与桃、草莓、甘蔗搭配；与酒、香椿、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、清污解毒等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与牡蛎、桂圆肉、圆生菜搭配；与糖精、豆浆、豆奶相克，同食可能会引起不适；

五彩发糕的热量和减肥功效