零失误超级好吃的糖醋排骨的热量/卡路里_零失误超级好吃的糖醋排骨的做法

1、将排骨剁块焯水我放了生姜和葱煮30分钟汤别倒后面要用而且可以做排骨面！
2、排骨捞出冲洗干净放入2勺生抽 2勺料酒 1勺老抽 3勺醋腌制20-30分钟我会隔一段时间就翻一翻以充分入味
3、将腌好的排骨放入锅中煎至金黄实际颜色会比较深不用担心但这里不用太多油也不用太久
4、将煎好的排骨放入锅中，加入腌排骨的汁糖，盐翻炒加入煮排骨的肉汤（大半碗）或者水烧开
5、煮一段时间就转成大火收汁（图中是快要好的时候，需要在等会看到冒泡差不多了原谅我忘了拍图）直到变得粘稠挂在排骨上加入1勺醋翻炒即可出锅注意火候不要太干会影响卖相和口感哦出锅后有芝麻撒芝麻没芝麻直接吃也是棒棒哒

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮去酒毒、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、止血、消除疲劳等功效；可与黑木耳、土豆、猪骨搭配；与芥菜、四季豆、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

零失误超级好吃的糖醋排骨的热量和减肥功效